昨日おいで頂いた気功教室の方が足のトラブルが全くなく、きれいな足でした。
問題を抱えた私からすれば、それこそ奇跡の方にみえました。
何故足のトラブルが無いのか・・・「ゆるかかと歩き」ではかかとに重心があり前かがみで足を出さない、ことになってます。
「足の重心はどこにおかれてますか？」とお聞きすると、「大体かかとの方です、なにか蟹股歩きのような感じが自分ではするのですが」とおっしゃいました。
でも実際提唱されてる通りであるのに、又納得です。
その方は足にトラブルがお有りにならないので、お身体も健康で風邪もひかれません。
生活環境も、会社でもよく重いものを持ったりお掃除なんかも進んでされて良く動かれるそうです。
お家ではワンちゃんのお散歩もお食事の用意も忙しい毎日でいらっしゃるようです。
健康というのは特別の運動より毎日のこまごました動きを続けて、心安らかに執着をなくすだけでもいいのかな、と思ったりします。
現実はデスクワークを余儀なくされますから、頭と体のバランスを保つよう、その間運動をはさんでいます。
歩き方を変えて数日経ちましたが、変わったのは、足がぐらつかなくなったのと、疲れがなくなりました。
まだ強歩での段階ではありませんので、ゆっくりの歩きですが。
「健康は歩き方から」と言える気がしてきました。
ニューバランスの靴に変えたのも良かったと思います。
今迄は１時間歩いて外出すると疲れていました、でも今は２時間でも大丈夫のようです。
本当にYouTubeのおかげで本よりわかりやすいです。体の不調の時されるのをお勧めです。
今日５時ごろ散歩した時小さな木の桜が咲いてました。
