体に合わせた遅起き

今日は風が強くて晴れてても寒かったですね。
体重軽い方なのでほんとうに吹き飛ばされそうで風が1番苦手です。

用事をこなすには、そんな事も言ってられずのんびり屋の私には
ハードな１日でした。夕食もますます遅くなり、生活リズムも日々乱れ
ですが、遅起きで何とか疲れをカバーしています。

パソコン業務は疲れますので、その解消は気功の呼吸法と同じゆっくり吐きながらの散歩。
少しも体に無理がないスローなものですが、エネルギーも消費せず、筋肉つかなくても
休憩などいらない疲れない優しいものです。

今日は特におそくなりましたので、ブログも少しです。

晴れててもこのくすみで太陽もかすんで。

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