今日は気温も低く風雨の荒れ模様でした。
単なる低気圧で天気が崩れるような生易しさでなく、どこかに被害を残すようになった雨。
急な寒暖差も調子が狂いそうですね。
こんな時だからこそ、やってみようかと思うのが、自分のなまった体の修正ストレッチ。
ストレッチは気功をするようになってからは、ほとんどしたことがありません。
しなくても、十分なエネルギーが体を柔らかくしてくれてたからです。
でも、この年になっての骨折でエネルギーが大量に痛みを補うために消費され、特別リハビリしなかった左肩側は今でも十分伸びきっていません、２、３ヶ月動かしていませんから
筋肉も弱ってるし、できたばかりの骨も動かす必要があると感じますので。
鍛えるのが苦手の私にできること、そうです、簡単なことばかりです。
でもわずかに５分間開脚するだけで、確実に下半身は熱くなり長持ちします。
歩くときは股関節から出すようにしただけで又体が熱くなります。
するのとしないのでは大違い。
今日のように冷えた日でも、ストーブは夜少しつけるだけですみます。（大気を汚しますので）
私の場合、ストレッチとしての特別な時間を設けず、歩く時とか、何かのついでで、ながらで気まぐれ的にしてますが
足が温まるので気に入ってます、時間的に余裕がある時だからこそ、出来ることですね。
はっとする白いチューリップ
鮮やかな口紅を思わせるあでやかさ
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