高血圧の続きになりますが、下がった本当の原因を理解すれば、本当は誰でも出来ることだと思います。
でも、お薬が万全で、誰でも飲んでて副作用もないし何より保証された安心感がある、というお考えの方が多いようですね。
私はこの原因が生活習慣からきてると思ってますので、腰を据えて無理せずあせらず、一つ一つ変えていく努力をする方がお薬で常に下がっているより、健康に向かっていると思います。
どんな事をすればいいのかは、朝日を浴びて、周りの方へ親切な応対をし、食べ過ぎず、骨盤のゆがみなどを取る歩き方で３０分は目的無しで力を抜いて歩く、ミネラル補給できる塩入浴でその日の電磁波やストレスを取る。
ただ、陽を浴びたり、食事、歩き方などをどのようにするかでそれぞれ同じことをされても、効果が違ってきます。
私も日々その方法は体の変化に合わせて、又本を発見して変えています。
周りへの親切というのも今の時代人間らしさを失わないという意味であり、近くの人が明らかに大変そうな時でも手を差し伸べられず、横でも無関心（スマホに夢中なんでしょうが）という場合ですね。
勿論、ほとんどの方がごく自然に手助けされ、私も小さな感動を頂いています。
そのような、人間愛というものを示さずに、関係のある人たちの間だけで生活する場合、心は孤独になりがちです。
人に優しい気持ちを持てば、一人でいても、心は寂しくなりません。
そのような方は、知らない人であれ、目が合うとつい笑顔で返しあえるものですね。
そんな方とすれ違うだけでも、お友達以上に気分は華やぐもの・・。
生活改善の１番大事な所は、この様なところにあるのかも・・と思います。
生活習慣病と言われるものは、病名はちがっても、同じようです。
今日は来月の予約申し込みを追加で頂きましたので、予定表更新しばらく毎日致します。
秋ですね
