冷え対策の追加

毎日快調なお通じでしたが、昨日マキイさんで小麦断ちするまでの大好物
を買ってしまいました。全粒粉で、クランベリー、ビスタチオがはいってて・・。

そして、今朝もスムーズなお通じだったのですが、そのあと、お腹の調子が悪くなって
ぐじぐじしました。心当たりは小麦のパンしかありません。

そして又これは依存症になり、やめられません。なので、これ以上のお気に入りの夕食に
しましたが、食べ残したこの残りもやはり食べ切ったのでした。(´;ω;｀)

そして、今日買ったブロッコリー、ふつうのとくらべたら栄養が2倍、筋肉がつく、とか言われて
蒸して食べたら、やわらかくて甘くて絶品でした。

ヒートショックはお風呂とか室内でのできごとだと思ってましたが、いまの寒さは外に出る時も同じ状況ですね。
倒れなくても、心拍数とか血圧とか体には不可がかかってると思います。その無理がエネルギーを奪うのを感じ、心臓が快適な状態か、頭や目が痛くないかで判断するようにしています。

お若い方でも常時エアコンで制御した環境にいらっしゃれば、危険性が無いとはいえませんね。
今のお天気は晴れとなっていても、雲で遮られてることが多いですから。

冷えた体は万病のもと、温めるには、太陽の光が1番だと思います。
直接的な暖かさではありませんが、からだの芯を温める事が出来るからです。
ゆっくり歩いても帰りにはあせがでる理由ですね。

毎日油断なく健康を第一としてごいっしょに乗り切りましょうね。

今朝の太陽

太陽の場所はここ？

北側の海

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