寒暖差は自律神経の大敵

朝太陽を見れず、空が明るくなって散歩に行きました。
熱い光と共に体も温まり、寒さを忘れ、帰りは背中に汗、手足もポカポカ。
気分よく1時間半一回り。これできれいに体の空気も入れ替わり、目一杯
確定申告の準備から、いろんな整理が出来ました。

先日気功に興味を持たれておいでになった方から嬉しいメールがまいりました。
何と、睡眠が良くなかったのが、ぐっすり眠れるようになったとの事。
冷えの解決法実行されたそうです。知識として理解される方は多いですが即即実行される方は
案外少ないです。

やってみなきゃわからないのが本当でしょうから、私も実際にやってからその結果で決めています。すべて一律はなく、その方の事情がありますものね。

この頃の寒暖差は朝と晩で１０度以上になりますが、これでは自律神経が狂うはずですが、ここで別れるのは、冷え体質になってないか、エネルギーが不足していないかになりますね。
自律神経が狂えば、胃だって痛くなりますし、便秘にもなります。
呼吸をゆっくりすれば、即取れますがその呼吸法が常にできてないと、その時だけですぐぶりかえしますね。吸わないで吐くだけでお願いします。

それでは、又明日。

今朝は雲って、通路は雨でぬれてました

北側は海が見えました

赤坂交差点で太陽の上に白い雲が幾重にも

お城入り口付近太陽にだけは白い雲が離れません

山際は厚い雲

青空なのに、pm2,5が特に多かったからでしょうか

太陽のある場所以外はこんな青空でした

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