長野県でー7度のニュースにびっくりです。猛暑でもすごかったですが、寒くなっても寒すぎる異変に体も大変ですね、北海道のマイナス温度はあるかもと思いますが。暑い時は北海道らしくない猛暑に涼しい場所がなくなったと思ってましたが、やっと北海道らしき温度に戻ったきがしました。
今日も太陽は黒い雲に隠されましたので、少し晴れ間が出たすきに外にでて当たると、やはりエネルギーは元気になるのでした。
これからの寒さ対策はこれに限ります。昨夜から湯たんぽもいれたので、やはり熟睡度はよく、朝から用事をこなせました。
ほのかに汗を出すと、体温は戻りますので、それを目安に帰ります。これからは、自分の免疫しだいですから、寒くても暖かな所ばかりではなく、動いて汗を出すことも大事ですね。
皮膚調節は馬鹿になりませんから、それには、薄着、換気は必要ですね。私の所はまだ窓は十分風が通りますがそう寒くはないので、安心されてください。
今日もお電話がありましたが、ひざ、腰などが痛くてと困ってらっしゃいました。それは体のひずみを直せばいいのですが、固まった場合はそれを伸ばすこともできませんので、柔らかく一時的にゆるませれば大丈夫だろうと思います。それにはエネルギーが必要になります。
お声からエネルギーの不足がわかりましたので、おひとりでは無理かもしれませんね。お電話で笑い声が出てこられお元気になられたので今日の所はそれで大丈夫そうでした。
朝の太陽見えませんでしたが、参拝したら、雲の下から陽がさしてきて、喜んだのですが、空の明るさまでは回復できませんでした。１０分後屋上から７階におりて、狭い空から見るとこんな青空でした。
