今日は大雨警報が出てて西鉄電車も今１２時半ですが動いていません。
今日の予約予定の方は市外でもありキャンセルになりましたので、雨の止み間に平尾まで
卵を買いに行き薬院迄散歩がてらで、雨はきれいに上がって家にいるより快適でした。
午後からは又違った方向のお店に鶏肉を買いに行き、夕方は又別な所にお野菜を買いに行きますので、その時間が私の至福の時で、食物に心から感謝をし、幸せを感じています。
自分の作ったものしか食べない習慣がつき、作るのに１時間以上かけて、食べるのも１時間たっぷりの２食。
健康でいるには、毎日の生活習慣が大事と言われますが、１日お仕事で、太陽にも当たれない日が普通で散歩、買い物もする時
間はなく、間に合わせの短時間外食で１０年以上続けていた私でした。
でも、お病気の方に「体は食から作られる」「散歩だけでも運動としてする」など、自分が実行してないことを本の受け売りで
お伝えしても、多分伝わってなかったと思います。
今は具体的に自分の使ってる食品とかお試しで少しお分けしたりして共感される事もあります。
波動のわかる方は３年味噌をちょっと味見されてビックリされました。
その味噌にはもう、だしさえ邪魔になるほどの馥郁な香りと味があるのです。
「この味噌一体何ですか？」と男性の方なのに感動されてました。
このように私自身が「食物」を変えて初めて、その食物の力が体の元になるのを感じました。
現実的には加工したものに添加物が入ってないものはほぼありませんね。
生のお野菜は農薬、野菜毒、お魚は養殖、外国産の日持ち用添加物。
なので私の場合は何箇所も買う所が必要となってます。
体のエネルギーを使わなくなると、自然の原理として、お腹もそう空かなくなるので、食べることへの美食願望が
減り、体が欲してるものを教えてくれるようです。
今日は何が食べたいのか・・と体に聞いてみると、それは大抵母の味が浮かび、それを再現するために
張り切ってしまいます。
これが一人住まいの１番のいい所ではないでしょうか？
といっても、ずぼらな私ですから自分の都合にあわせて。
お肉（９０％の鶏肉と豚肉１０％比率で1食１００グラム）
魚（イワシ、あじ、かつお、などの青魚）のお刺身１日おき、鮭（オホーツク海）も週に３回
あさり、しじみを交互に、しらす干し（毎日納豆に） 温泉卵２個（毎日）
海藻は もずくとわかめが主流で毎日、きのこは どれかを毎食
野菜は 旬の物をスムージーと煮野菜で
朝食代わりに ヨーグルト＋ばなな＋蜂蜜＋ココアパウダー
おやつは 果物、デーツ、プルーン、無添加プリン、寒天ゼリー、マキイのシュークリーム、
グラスフェッドのソフトクリーム、
飲み物 無農薬緑茶 カフェインレス無農薬コーヒー、どらも１日１杯
穀物は時々玄米３口位、麺類、パンは欲しくなくなりました。
偏った食事かもしれませんので、ゆめゆめ、真似されませんよう (__)
今、活性酸素を素早く除去してくれると人気の水素ガス吸入を試してきました。
良かったので、お風呂用をレンタルしました。
以前ご紹介したお風呂用の塩も好評で沢山のお礼メール頂き、私も昨日まで使ってました。
ただ、こちらのは水素量が多いようでそれが脳や内臓まで届くという所が魅力だったので。
現在レンタル中ですので、手や足だけでもためされてみていいですよ。
