今日の朝も、とても暖かく1時間の散歩終っても家に入りたくない気分でした（家は寒いですから）
すべての縛りから外れるこの休日の自由を味わえる幸せをしみじみと感じます
思えば開業以来、すべて仕事に没頭してたのに、体がきついと思った事もなく苦にならなかったのが不思議な位です
でも、確実に老化は来ました
そして年齢に合わせて体を労わり、健康寿命を全うする為に、その生活の優先順位を変えました
お越しになるお客様の不調を見ても、私からみて病気でない方も結構いらっしゃいます
代表的なものは血圧の高い、低いですね 睡眠が浅い、歩く時ふらついて、まっすぐ歩けない、肩コリ、腰痛だって、老化による機能のお衰えの運動不足防止策がもう少し必要なのかもしれませんね
血圧が標準値から、少しずれてるだけで心配される方がありました
「〇〇さんは健康です！血圧はその体に合わせて上がり下がりするようになってますから、どんな時に血圧が上がってるか、それを調べて生活習慣を変えるだけで大丈夫ですよ」
そして先日メールで「大丈夫です！」と元気なお返事がきました
気持ち一つで、すぐ実行された成果だろうと思いました
今は長かったコロナで酸素不足、人との絆が薄れかけた気がします
幸せを感じてる方＝お病気になられない方、これもきっとあるような気がしますね
