今日のヤフーニュースでコロナの後遺症がとても多いと言ってました
疲労感が1番多いそうです
単なる疲労と言うものではなく仕事ができなくなるほどの疲労感だそうです
もっと深刻な病名がつけば問題がハッキリするのでしょうがこの疲労感っていうのは普通の人でもありますからね
ただ深刻な状態の人が相当数いると言うことにびっくりしました、病院の先生の談です
コロナに限らず天候異変など体を悪くしていく条件は今とても多いですね
自分の免疫でそれを治すのが本来の形でしょうがそれも地球環境の悪化で免疫も弱くなってます
それでどうしても自助努力でこの健康を守る必要がありますね
私自体急に寒くなったりした時はやはり体も冷え、動くのが面倒になったりします
それを改善せずに毎日我慢してたらやはり病気と言う形になっていきますね
寒くなったらどうしても手足が冷えます、冬だから当然ではありますがこれを毎日私は暖める努力をしてます
私の温める方法は体を動かすことです
西式健康法、自縛術、気功、手話、などあっという間の1時間ですが体は芯から温まりしばらく長持ちいたします
決してハードな運動ではありません
これらの運動は古来から続いてきて効果を実証されているもので、ひ弱な筋力がほと
んどない私でさえハアハアいうこともありません
きつくない範囲でしかできませんから
明日から矢張り石油ストーブを出すことにしました（ご安心ください笑）
気功レッスンには寒さは禁物ですし、私もお風呂上りが寒くて、体に負担がいきそうですので
西式健康法や自彊術はyouTubeで見れますよ
