足の改善がやっと

お天気が良い日は早起きできるようになったのですが、梅雨のようなすっきりしない日は
昨日早く寝ていても朝8時半にしか目が覚めません。

朝、地面が濡れてましたので気温は低めで散歩日和でした。

昨日youtubeで「ゆっくりかかと歩き」のチャンネルを久しぶり見ましたら、ニューバランスの靴にも、
インソールは「スーパーフィート」が良いと新しい情報が・・・。

福岡にもそれを置いてるところが天神パルコにありました。（サッカーのKAMO）
それでそのインソールをカットしてもらい、はいたのですが、土踏まずのない私
には初めてのフイット感でした。

履き心地も良く、それ以上に足の改善が期待出来そうでした。
外反母趾、内反小趾、開帳足、アーチ崩れの足の改善を考え始めてもう、何年か経ち

今まで１番効果を感じたのは、 「ゆっくりかかと歩き」 でした。
外反母趾が足指の酷使であり、歩き方が正しくない状態で歩いた結果だと言われ、それを実行しだして半年以上になると思います。

外反母趾は親指と人差し指が重なって親指の腹が地面を付けないところからの始まりでした。
歩き方が難しく時間がかかりましたが、改善に向かい始めてるのを感じます。