今日、IT研修を予約してましたので商工会議所迄、散歩する時間がないので散歩の代わりに家から歩いて行ってきました。
通り道ですから途中キャナルシティを通り抜けしました。
出来たばかりの頃は、よく行ってましたのにもう1０年ほど行ったことがなく、人の少ないのに時代の流れを感じながら、懐かしい良く行った所で動画を撮ってきました。
でも今日気が付きましたが、通路は片側は窓がなく、外にいるような開放感が独創的でキャナルシティならしめてますね。
雨の日には長い通路が相当歩けますからお散歩道感覚になりますね。
この頃は散歩の時間や運動の時間が、作れないことが時々ありますが、１日休めば体が重く、動くのが嫌になります。
でもその翌日は休んだ分、体の疲れもないからでしょうか、体は動きたくなるのが不思議です。
今の便利な時代には、体を動かす事は大事な健康管理のひとつですね。
座る動作が１番悪いと言われても、私もほとんど座っていますから、散歩も朝と夕方２回を心がけ西式運動も加えています。
体を動かされてないお客様におすすめするのですが「お家で体操なんか一人ではする気にならない」と言われ、「健康教室」にしぶしぶ来られていた方が、段々やってるうちに出来てこられて、今は喜んでいらしています。
ここまでなられると、お一人でいつまでもお家でも続けることができられるでしょうね。
