今日もいいお天気でしたね。
昨夜も寝るのが遅くなり、朝の散歩はいつもより遅くなりましたが、まだ暑くなる前の時間帯は、本当に気持ちが良く１日の始まりに幸せと感謝をしながら。
昨日の恒大のニュースで、不動産バブルの崩壊かと思いましたが、リーマンほどの影響ではないようで、混乱せず取り敢えず穏やかな週末でした。
台風も又来週強いのが来るとの事で、今のお天気は貴重なものになりますね。
今朝は寒くて目が覚め、足がすっかり冷えているのにきずきました。
まだ窓は開けて寝てますが、足が冷えて起きるのには・・？
朝起きてすぐ飲む塩水を半分にし、熱いお茶を飲みましたが足の冷えは変わりません、体温下がるのはまずいと思い、足指の運動をゆっくり息を吐きながら
して、背中の骨をゆっくり吐きながら伸ばして（ここまではヤムナボールで）、
氣功の呼吸法を使いながら、甲田式西式健康法をまがりなりにしましたが、汗はでず、その後続けて散歩に出て、やっと汗かいて戻りました。
それで今日は読みかけの甲田先生の本を始めから読みなおしました。
そして私が難しいと思ったのは私の体のひずみのせいだとわかりました。
自分ではどこにも痛みは感じてないので、気がつかなかったのですが、２回の骨折と２０年ぐらい前の脳梗塞の後遺症は体の中に隠されていたようです。
歪は背骨を正すことによって治せると言われてますのでその為の用意されたものがあるのですが、それを正しくするのが慣れるまで難しいのです。
硬い板にねれば背筋は矯正できるそうで、現在それは抵抗なくできるようになりました。
痛いのではと思いましたがそうでもありません、ぐっすり眠れます。
又冬でも体は冷えないそうです。（まだ経験なし）
ダニにも無縁なので気管支喘息やアトピー性皮膚炎なんかにもいいとのこと。
氣功はそれだけで気血を流すことが出来、痛みを止めることが出来、自律神経を整え、気力を充実させ、筋肉を柔軟にすることが出来ますが、その土台が出来れば、更に気功以外にも違った形の刺激はプラスになると、この頃つくずく思います。
氣功する時に体がより動きやすくなってるのを実感できますし、散歩の歩幅がひろくなったことなど、小さな変化はもう起き始めてます。
