いろいろ組み合わせて

今日も1000人以上の感染者が続いています。
この頃甲田光雄先生の古本を買って読み返しています。
「西式健康法」に興味を持ったのは３５年前位でしたが、当時は
その厳しさを受け入れられず、それっきりになってました。

でも、今免疫が頼りになる時この本を思い出しYouTubeを見たりしましたが、幸田先生の本はずっと重みがあります。
板の上に寝て木枕も実行してます。

昔はちょっとも出来ない体操ばかりでしたが、今はその気になったからでしょうか、取り組めそうです。
時々お尻の骨が痛くて横向きになったりしてましたが、ぐっすり眠れてますので、背骨を正されてる気がします。

金魚運動とか毛管運動とか聞かれた方もあるかと思います。
短時間でできますよ、おすすめです。

じっと座るのが最悪らしいですから、自分で出来る体の動かしで血流をお互いによくしていきましょうね。