今日は福岡は気温が低く涼しい感じでしたね。
でも、雨の警報が出たりして、被害がないようにと頭をよぎります。
中日の木下投手がワクチンを打たれた後に亡くなられたニュースにはショックでした。ご冥福をおいのりします。
福岡でも７０人の感染者についての情報をもう少し詳しくお知らせ頂くことが今後の防止対策に役立つと思いますが具体的な開示はありませんでした。
体温以上の気温上昇、コロナ渦の中で生き抜いていくためには自己防衛しかありませんね。
雨でお日様には当たれず、朝の散歩も雨の日はやめて、室内での体操に切り替え雨がやんで散歩するようにしています。
免疫を落とせば、熱中症とコロナに対抗出来ませんので、今は気功も真剣にやっています。
力を入れずに、しっかり伸ばす所は伸ばさないといけませんので、結構柔らかそうに見えて、ハードでもあります。１回１５分ですから、３回で４５分ですね。
動きはスローでゆったりしてるのに汗が出て、体温が上がり足の先まで循環が良くなり、気力が出ます。それで雨でも気分はスッキリなります。
夏は表面の温度が上がりますのでわかりにくいのですが、冷たいものを飲まれてお腹が冷えてらっしゃる方が多いんですね。
氣功をすると冷えてたのがはっきりわかります。
お腹が冷えてる場合は頭に血がのぼったようになり、首でせき止められたような感じですね。
それが無理なく、いつのまにかきれいに下に通り体の循環を良くしていくので、どんなに血の気の無かった足でも赤くなられますね。
免疫はまずお腹を冷やさないこと、便秘をしない事、良く寝れること、食事を食べ過ぎない事なども。
私も昔、食欲無くても無理して食べるパターンでした。
でもこの頃食べない方が持続力があることにきずきました。
いろいろ体操も自己流で致しますが、あまり楽しめるものではありません、正直な所。
それを思えば気功はどんなに体が疲れていても、音楽の波動に乗ってゆっくり始まっていきますので、体に負担がなくとても楽しくできますね。
体操はさぼりたくなりますが、気功にはそれがありません。
自分の体がリセットされて気持ち良くなるのをいつも体験するので体も喜び続けられます。
ストレスもこれで吹き飛びますね。
今こそ心の平安を保つ為に最適な気功の出番だとおもいます！
