熱海の被害も予期せぬもので、憧れの地だっただけにこんな被害になるなんて胸が痛みますね。
雨が降れば、どこかに被害が出るようなゲリラ豪雨は伐採なども原因だろうと思います。
きょうはさすがに暑くなりましたが、このどんよりした天気が今週は続きそうで体調をくずしかねませんね。
特に買い物に行き、冷房から急に外に出た時は私など自律神経が急にぐるっと回って切り替わるのがわかり気持ち悪いのですが、ふ～っとゆっくり、息を吐きます。
すると、その気分悪さがちょっと引っ込みそのまま歩けば、だんだん体も慣れてしっかり汗が出て、体温を調節してくれ無事帰ってきます。（危なっかしいですかね）
運動で体力消耗しないよう、短時間の消耗しない種類に変え、養生気功をすると、適度に体が延ばされ、動きは少なくても汗が出て呼吸法を特にしなくても、きれいに循環し、自律神経がいつのまにか整い、汗がにじみますが暑さが不思議と止まります。
時間も１５分ですから、丁度いいですね。
氣功を知らない方でもyoutubeで見よう見まねでされるのをお勧めします。
氣功でもやはり音楽にあわせてすれば楽しさは倍増です。
ペットちゃんだって、とても喜びますから。
気功の音楽はもちろんその功法に合わせて作られてるのですが、どの音楽もそれぞれ魅力があり中国独特の素晴らしさですね。
氣功に酔える音楽だと思います。
ZOOMで集合して頂くのが延びましたが、来週は又詰まってますので今週の土曜１０日か日曜日１１日にしたいと思います。
時間は朝１１時でいかがでしょうか？もし、晴れればやはりお外でご家族で遊ばれる方がいいと思いますので、土曜日雨だったら、土曜にしましょうね。
ご招待は順番でさせて頂きます。５人ずつ位でも、３０分では足りないと思いますので。お会いできるのを楽しみにしています。
順番先がいい方はラインでお知らせください。
