今日はいいお天気になりましたね。
今日のニュースでコロナで昏睡状態の妊婦さんが、帝王切開で無事出産。
そして親子の対面をなされたとの事、感動しました。
そしてどんな状態でもあきらめないことが大事だと思いました。
コロナに感染してお仕事やめて、強盗をする為に上京した、という若者。
小さい子供さんの感染が増えたこともきがかりです。
事件がぐんとふえた統計もはっきりしたようで、コロナ禍が精神を疲弊させ、
バランスを崩し続けたけっかでしょうね。
こんな時、健康を崩さないための努力が１番必要だと思い、私自身は
１，まずお天気の日は午前中マンションの通路を一巡して、外の空気を３分位吸います。 本当に柔らかくて酸素が染みわたりこれだけで幸せ気分。
２、鏡の前でゆっくり腕や腰を軽く振って体の調子をみて座って足指のみの体操に移ります。そうすると、全体が温まり起き抜けの体操はそこまで。
３，新鮮な野菜（今日は春菊、ルッコラ、玉ねぎのスライスのサラダと具だくさんの味噌汁と発芽玄米八文目に納豆＋卵黄）とあまのり１枚と大根おろしが定番の食事でその用意が１時間です。サラダトッピングはココアパウダー、アーモンドパウダー、シナモン、スピルリナパウダー、ピーナッツパウダー、抹茶、玉ねぎの皮粉末、黒ゴマ、炭パウダー、オリ－ブオイル、黒酢なので頭の体操にもなってます。
４．食事時間も、矢張り野菜を噛むのに暇がいって、１時間かかります。
このような食事の用意はお仕事があったときは時間がなくて出来ませんでした。
このような生活を続けていますと、まず、変わったのは腸の状態です。
今までも便秘は解消していましたが、１日１回が２回に変わったのです。
それも理想的な状態で。
体温も少しですが上がったままで、下がりません。
腸だけでなく、肺も気功を毎日１時間は絶対するので酸素が十分いきわたり体の均衡が整うのを感じます。
特に今は肺が１番の要だと思いますから。
丁度２年前においで頂いた方の写真です。
上が気功施術前でしたがその後背骨がまっすぐなった写真です。
