私のコロナ対策

昨日のオンライン申し込みの方法が不備でしたので、訂正しております。
「お知らせ」の方で再度ご覧いただきますようお願い申し上げます。

福岡のコロナは今日ついに４００人超しました。宣言後も新規の数が急増しました。広島に習ってPCR検査で陽性者の確認をしてもらいたい気持ちです。

ほとんどの方が、規則をまもってらっしゃると思います。マスクをしてない方を見ることはありませんし、消毒液も持参の方が増えてます。

私も今日弟と外で会ったのですが、ドアを閉めてる喫茶店は入る勇気はなく
店外にテラスを設けたテーブルで会ったものです、幸い暖かな日でコート無しでも寒さは感じませんでした。

又ご来店の方がある場合は玄関、窓は全開です、幸い寒さも和らいでいますので、「全然寒くありません」と言って下さる方ばかりで助かっています。
ウイルスは風ですぐ飛んで行ってしまうと聞いた時から、換気には風を入れることにしています。

免疫をアップする努力を今は毎朝してます。それをしなかったら本当は虚弱体質で高齢で運動音痴で過去には高血圧、軽い脳梗塞、現在肺も深度３といわれてる状態の私ですから・・・。肺が悪いと言われても咳とか出ず、階段昇降も普通なのでうっかり、忘れていましたが、気功のおかげで難なくこれたのでしょうね。

免疫力アップには朝１時間のカリキュラム組んでます。
ご一緒にしたい方、オンラインで２０分間することも
できますよ。
YouTubeでも数々ありますから、そちらでなさるのもいいですね。

私は専門ではないので勝手に作っているんですが確実に、足の指先が熱くなり、体が温まりしばらく体温上昇が続きます。

私は朝起きると窓全開でストーブつけず、水を４００㏄飲みますので、その時の私の体温は一気に下がり血圧も上昇して３４，３度位です。
このままでは大変ですからお白湯を２００㏄飲んでそれからまず足先から軽く初めて３０分すると、もう、熱くなってきます。これで体温を上げるようにしてます。朝食抜きでお腹がぐっとすきお昼のお食事がとても楽しみです。