東京は雪とか・・・又外出自粛も痛いですね。
福岡は桜見で今日も舞鶴公園は一杯、。
でも、今日は外国からの観光者がこの頃にしては珍しく目立ちました。

昨日の夜中、あまりにも寒くて飛び起き肌布団をかけて震えがおさまりました。
しばらく震えましたので熱が出かかっているのかと思ったほどです。
放射冷却で温度がかなり下がったのでしょうね、毛布だけでしたので、それに窓も少し開いてました。

骨折で２ヶ月間動かせず衰えてるはずの筋肉で熱を燃やせず、体温が下がって寒くて目が覚めたのかとも思います。
今は免疫を下げることは危険ですから、早く体温を高めねばと辛くない努力をしてます。
骨折は治っても、血管や筋肉などダメージを受けた見えない体の中の修復は自分でやるしかありませんからね。

免疫を上げるには、私の場合「喜び」が効き目があります。
先日の叔母をみても、いつもは冷たい手足でたくさん着てるようですが、私が行った日は手足が私以上に熱く本人もびっくりしていました。
精神的な喜び、笑いなどが、物理的な温めをしなくても体を温めた良い例だと思います。

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