今日の教室の方は養生気功の「大舞」２回目でした。
前回は８式の中の最初の１式だけでした。
YOUTUBEも見て頂くようお願いしていましたが、あせらず、確実に出来て進みたいので、今は、
お家で椅子に座っている時も、手の上げ方を気がつけば繰り返し練習されたそうです。
その甲斐は十分あり、今日は見違えるほどお上手になってらっしゃいました。
１式と言ってもただ手を上げていくだけなんですが、その上げ方だけを徹底して練習されたのはご立派だと思います。
前回の時は同じようにあげられても気と共に上がってないので何度もやり直しをお願いし、「自然に気に誘導されるように上げる」
事を今回までにれんしゅうしてきます、とおっしゃっていたのです。
音楽も何もお渡ししてなかったのですが、ただ私のイメージだけを思い浮かべて、同じようになるようにすることだけを練習されたそうです。
そして今日は私とピッタリになられ、気の中に溶け込まれたのでした。
この１番大事な気の動きが出来られていたので、２式と３式まですすめました。
ご自分で苦手な部分の所がわかると、そこでストップして、「次回までにここをお家で復習してきます」と切り上げられます。
今日の苦手は足の動作でしたので、上げるコツをお教えすると、何度も繰り返され、ここも次回は克服されることでしょう。
養生気功では目的は体と心を良くするためですから、出来ない形があってもいいのです。
体のひずみをとり、姿勢を良くし、精神を落ち着け、頭を休める事が出来るようになれば
出来ないと思ってた形も、苦も無く出来るようになることはよくあることです。
それを思えばたのしくなりますね。
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