今日から仕事に・・と張り切っていましたが、お仕事終わってのニュースで７０人もの犠牲者があったとは。
仕事中に見なくてよかったです。
朝から夕方までお仕事続きましたので、今日は１５分位外に出ましたが、散歩する時間まではなく、体調は何となくすっきりしません。
明日も午後からは夕方まで詰まってますが、明日は暗くなっても歩かねばと決意してます。
私の場合、毎日の生活の最低の必要な線を守らないと、毎日の健康は維持できない体になっているのです。
まだお若い方には想像はつかれないでしょう、私もこの数年でやっと気が付いたのですから。
でも、そうたいしたことではないのです。
最低限することといえば
１、入浴に塩入れて１５分はいること
２、１日２回生食野菜を卵の黄身、納豆、オリーブオイル他かけて一皿ずつ食べること
３、朝はくだもの３種類と水とお茶
４、汗がにじむまで無理しないよう歩いて、太陽にあたり体全体を動かすこと
５、鏡に笑いかける
この位ですね。この中でちょっと努力と言えることは矢張りあるくことになります。
仕事中は台風の事も考えませんでしたから、楽しくお仕事でき無事１日が終わりました。
又お願いですが、
今日も当日予約のメールがお二人から来てましたが、休憩なしの仕事中には、メールは見ません。
お一人の方はメールの返信がないから・・とお電話を下さいました。
そして予約をお受けできたのです。
でも、あと一人の方はお仕事終わってメール見てからでは遅すぎました。
当日のご予約の方はメールでの返信を私がすぐしない場合、恐れ入りますがお電話にてお願いします。
