私も４５歳から循環がはっきり悪くなるのを自分の体で知らされました。
普通の生活の中ではそう感じなかったのですが、飛行機でエコノミー症候群という言葉が出始めた時でした。
現在は仕事で上海に行く位はやっと何とか大丈夫ですが、大阪まで行くだけでも機内で足の動きとかを全くせず寝たりしてますと、降りた時体が自由に動かせない位めぐりが悪くなります。
なので私の場合２時間以上じっと据わったままにしていることは、循環を悪くする事に繋がります。
それを、防ぐ手立ては私の場合30分でちょっと立ったり、歩いたりを気をつけています。
一人で何でもしなくてはなりませんので、それがかえって助かる事になってますね。
パソコン、スマホに向かう時間も１時間したら、立って家事の続きをしたりして１５分は空けます.
そうしますと、くっついてた赤血球が離れて元に戻る実験をみてますので。
でも、これは私が電磁波を防ぐものを機器につけてのじょうたいであり、何も防備してない方は３０分が限度でしょう。
それは、私の孫から知らされました。
孫が小学生の時ゲームに夢中になって時間を忘れてしまうので、私が無理に電磁波の波動を良い波動に変えるシールを貼り付けてもらったのです。
そして、翌日娘に効果を聞いてもらうと、「確かに頭と目が痛かったのが３０分ほどまでは、どうもなかった」と言ったからです。
孫はそのような感じを良くわかる感性がありましたので、信じました。
痛みやむくみの原因は痛む部分の気血の流れ（循環）が悪いはずですから、それを良くすれば良いと思いますので、まずはスマホの時間に休憩をいれることから。
ゆっくりした呼吸ができるかどうかも、酸素不足をしないようにする為の方法ですね。
忙しい方、早口で話す方、早食べの方、じっとしてる事が苦手な方などは酸素不足に注意されませね。
スマホはマイクロ波ですから今までの携帯とは比べ物にならない程強いので、スマホでの通話は私はしてません。
スマホは音声入力で、最短の時間でします。
youtybeを見る時も古～いボロパソコンでみます、するとマイクロ波ではないので、ダメージが違います、ちょっと不自由でアナログ的ですが。
明日あさっては福岡にいませんので、お電話メールは夜分でのお返事になります。
来週は平常通りです。
