朝のお通じで目覚める時「まだ眠いのに」と思ってもこれが１番の健康の証拠のような気がします。
そんな時は排出の準備が整ったともいえますね。眠くても体は起きたがってるような気もしますね。
体ってこんなに賢いんですね、頭には出来ないことです。
これが体の声と言われる所でしょうね。
一人で住んでると、夜中いびきをかいてるかどうかがわかりません。
いびきは熟睡を妨げると聞いても、本人はわからないのできずかない場合が多く、ほかの症状で病院に行って「無呼吸症候群」かもと言われたとお聞きしたことがあります。
私の場合は歯医者さんで「くいしばりで、奥歯が弱ってます」と指摘されたことがありました、それでマウスピースをしたこともありましたが、すぐやめてしまいました。
くいしばりも、いびきも体の悲鳴のようなものではと今では思います。
寝てても脳がまだ頑張ってるんですね、いびき防止の口テープをして今は寝るようにしてます。
そして、これほど正確な判定をしてくれる物はないと感心してます。
口を開けて口呼吸してた翌朝はテープは剝がれてます。全く意識はありません。
そんな時は昨日のオーバーワークの疲れであったり、朝の体がだるいのですぐわかります。
気功では睡眠時間の長さで判断せず熟睡度でみます。
気のエネルギーが豊富な年代では、３時間で十分と言われてました。
気功のおかげで、熟睡度と寝つきの良さの恩恵をひしひしと感じます。
それでも、時々口テープがはずれて、今は二重にしてますので、朝まで目が覚めないのです。
その成果はありがたく、毎朝起きるのが楽しみで、ワクワクする毎日になってます。
起床がさわやかでない時は是非お試しください。風邪も口から入る菌がなく風邪も引かなくなります。
今日はなぜかイワシを圧力釜で骨ごと食べたいと思い立ち、説明書読みながら作ってみました。
大骨はちょっと硬かったのですが・・。
朝は快晴の空に一杯飛行機雲の跡が・・。
それもうすくなって、消えるのが速かったです
今日の天気予報ははずれて、晴れではなく、曇り空が広がり
地下からあがったら、雨が降った後が・・。
