先日から少食にして、ちょっと動いてもだるいような、スタミナ不足が続いていましたが、昨日から空腹を感じ、ちょっと嬉しくなってました。

そして今日のさわやかさには、びっくりです。お昼フルーツヨーグルトで夜は鮭とお野菜のお味噌汁にぬかずけ3切れほどでしたが、結構忙しくても頭がはっきりしたのと、歩くのが楽になりました。

胃やお腹が気持ちよく、自律神経がこれほど安定するとは思いませんでした。そして尊敬する張先生のビデオが見たくて、夢中で１時間すぎ、夢のような至福感に酔いました。

これこそ、半信半疑だった少食効果なのかと思いました。３日目までは体がとてもきつくお腹はすかないし、明日にはやめようと思ったのでした。

どうしても、食べて体が保てるという潜在意識が頭をかすめたものです。でも、今日のようにいろんなことに意欲を持てたことは、予期せぬことでした。体だけではなく、精神が積極的になり、本当に心が満たされるものにきずかされました。

この異常気象は相当体や精神に打撃を受けてます、それにはこの方法いいかもしれません。

朝なのにこんな色が

南の空は雪が積もったような山並み