今日で1日１食3日目です。体の軽さと気分が良いので、今までためてた雑用が面白いようにかたずき、食事の事は忘れてました。１食はフルーツヨーグルトでおなか一杯になります。
今日の体重は１キロ減ってます、空腹感はそこまでないことはまだ、排毒はまだまだですね。食事時間がなくなり、いろんな整理ができるのはありがたいです。
毎日の食材買いは遠くまで行くので時間がかかり毎日休みなしで時間がいります。3食タンパク質と多すぎる野菜は二人分位で食べすぎはあきらかでした。ご飯は食べずで、体重は43、５キロは変わりませんでした。
自分ではまんべんなく栄養をとってると思ってましたが、食べすぎだとはきがつけませんでした。本当の空腹が来るのを楽しみにしてます。
グリンコープの無農薬バナナの威力！真っ黒に熟れすぎたバナナ
捨てようと思って皮をむくとなんと、中身は固く全く悪くなってないのでした。
朝の空
夕焼けも綺麗でした
