今日の温度は夏日でしたね、うっかり、梅雨の事忘れてしまいそうです
暑くなる前でないと、散歩も出来ませんからこの頃は朝の散歩は重要課題になりました
ホタルイカの季節だそうですが、ほとんど捕れないとニュースで・・
春野菜に恵まれ、食糧難でないのに感謝するばかりです
私の場合、多めの葉物野菜の生食と水の飲みすぎが体温低下させてましたので、これからは夏でも
生食はお刺身とハーブ少しに変えてみます
体温低下の怖さはよく知っていますのに、慢心してましたが、もうそんなことが通じない現在です
会社ではそろそろ冷房になりますね
夏こそ汗出せて毒出しの時期でしたが、毎年最高値の温度に更新され、熱中症が油断できませんね
先手を打って未然に防ぐ、兆候を見逃さず、小さいうちに消してしまう、
私は毎日それを記録するようにしました
体重は記録とらなかったら、消化の度合いや、腸の状態など気がつきにくかったり、都合よく考えて
気にしない方がいい、などと今まで思ってましたが今は朝の目覚め、体重お通じで自分の体が
よくわかり、１日で調整するので体重もほとんど変わらずですが、今までは１週間で4㎏位あっという間
に増えてました
努力なしには健康でいるのがむつかしいですね
お菓子はあまり食べませんが、プリンが食べたくなるとこれを買います
レガネットに売ってました
