能登半島の地震に今日の雨、台湾では40度超え、イギリスでは国王の戴冠式
それを見てしばし現実を忘れても、地震で不安になられてる方達に心は痛み
雨の日は何もなくても自律神経が乱れやすいですね、特に女性、感性のある人など
それで私も今日は家でいろいろ運動しました、特に西式健康法はいつもより頑張って
でも楽しい音楽がないとやる気も起きませんので、YouTubeでダンスを見ながら
体を動かし、汗が出た所で気功に移り、新しい功法も練習しました
雨、風、台風などの低気圧は自律神経を狂わす大きな要素ですから、こんな時は体の循環を良くする
運動が私には一番手軽です、確実に楽しくなりますから
昨日の方にもお知らせしたのですが、毎日の歩き方には「なんば歩き」がいいですよ
どんなに歩いても足が疲れないんです、そして体が軽くなります
