今日も気温は夏日のような高さでしたね、曇ってて、蒸し暑さを感じました
こんな時は自律神経が乱れやすいですね
7年ほど野菜の生食をしてきましたが、ここ数日自分の体温が下がって、毎日散歩運動してもその時だけは
あがるものの、
今日のように暑い日でも、今までのように気持ちよく汗が出ず、新陳代謝が悪いのがわかり
、この原因が低体温だと思ったからでした
過去のブログでは大皿に山盛りの刻んだ葉物野菜を載せた記憶があります
冷えの原因は「生野菜」しか思いつかず食事を変えてみることにしました
今晩はスムージーもやめて、サラダも小皿に少しだけ、体を温めるニンジン、赤ビーツ、
厚揚げ、マッシュルーム、お肉、するとどっと汗が出ましたのでしばらく続けてみます
今までの7年間はまだ老化速度が今のように進んでなかったので、わからなかったのでしょうが
今は1年ごと、変わっていく自分だとわかってきましたので
夏になると熱中症が又やってきますね、そんな時十分汗が出る体でいれば自律神経も整い、心配ありませんね
