朝起きると時間が勿体なくて、バタバタ動き出し慌てるので、水をこぼしたり
コップを割ったり、いろいろ失敗します
寝坊してお仕事の前に散歩に行くのが間に合わず、そんな時散歩の代わりに気功で朝の巡りを
良くすることが多くなりました
そうすれば、慌てる気持ちが消えてゆっくりしても、時間は変わらないのでした
わずか15分何も考えずただ体が動くだけなんですが、それに伴い精神の落ち着きは
お仕事の準備には十分でした
急ぐことでエネルギーも無駄にすることにもなりますから考えてみれば当然ですね
そして昼食後に朝の散歩の代わりはしてます
