朝の気功（私の場合）

朝起きると時間が勿体なくて、バタバタ動き出し慌てるので、水をこぼしたり

コップを割ったり、いろいろ失敗します

寝坊してお仕事の前に散歩に行くのが間に合わず、そんな時散歩の代わりに気功で朝の巡りを

良くすることが多くなりました

そうすれば、慌てる気持ちが消えてゆっくりしても、時間は変わらないのでした

わずか15分何も考えずただ体が動くだけなんですが、それに伴い精神の落ち着きは

お仕事の準備には十分でした

急ぐことでエネルギーも無駄にすることにもなりますから考えてみれば当然ですね

そして昼食後に朝の散歩の代わりはしてます

＼ 最新情報をチェック ／