涼しくなったのがホッとするこの頃です
急な寒暖の差で体は慌てて迷うでしょうね、昨日の私の耳はそうでした
耳は遠くなっていても、対面での声は不自由を感じませんが、ZOOMでのやり取りでは
自分でも「これはおかしい」と認めざるをえませんでした
相手の方がはっきり大きな声を出されているのにはっきり聞き取れなかったからです
よく考えてみると、昨日は頭が混乱するほど時間に追われている中でのZOOMでしたので、呼吸も速く
なりエネルギーを消耗し酸素が十分頭から耳などに回らなかったのではと思いました
そして今日、私と同年位の方から「頭がぼーっとして、気分が乗らなくて手がこんなに暖かいんです」と言われたので
その手を触ると、その熱さが異常でした
この方はいつもは大変お元気で、お食事も気をつけられ朝夕のお散歩は十分すぎる位でその他にストレッチもされ
若々しく、病気のない方でした
でも残暑や台風でその運動もストップされてたようです
上半身が暑すぎる場合は「冷えのぼせ」といわれる状態で
「体を使って汗をかいておなかの冷えを取れば解決しますよ」
と具体的な生活上の防ぐ方法をお伝えしました。
