気功の力は十分ついてる方でしたが、遠方の方でコロナからずっとお会いしてませんでした。
お体もご自分の力で健康を維持されてましたが、昨日、肩首が凝って頭がボーっとしてお尋ねのメールがありました。
今まで体調の悪さはなかった方ですから、どうしてこんなになるのかご自分でも信じられないお気持ちだったと
思います。
体の緊張が取れないのが続いて、気も首で流れはストップした状態でしょうね。
それで仕事の合間1時間ごとでも、ゆっくり吐く呼吸をやってみてください、とお願いしてました。
でも、あまりうまくいかない、と言われてましたので、詳しく説明しながら、この方にはゆっくり気功
を教えていなかったのに気がつきました。
この方は気の流れが素晴らしく、その必要性がなかったからでしたが・・・。
どんなに気功が上達されても、体が気を忘れたら作用しないということですね。
でも、メールのやりとりだけで、症状が少し軽くなったと言われてました。
今日の短い動画は、呼吸法の勉強になる医療気功「六字決」の１節です。
意識した大きな呼吸ではありません、長く吐く呼吸ですから、勿論腹式呼吸
ではない自然呼吸になります。
この呼吸と同じ長さでしてくだされば、これだけで当方の呼吸法になります。
片手を「シー」と言い続けながら均一の動作で手もそれに合わせます。
私の手を見ながら同じようになる速度でしてください。
６キロやせたしわばかりの顔をお見せするのは抵抗がありましたが、これで
呼吸法が覚えられればと思います。
