今日は蒸暑い日でしたね。風もほぼなく風通しが良くない私の所は玄関開けても足りません。
その代わり万全なセキュリティが良いので文句も言えないところです。
日曜はお休みになることが多いので散歩を2回するのですが今日は１回だけで汗びっしょりになりました。
夕食の用意をしようとすると、おなかがすいてないのにきがつきました。
おなかがすかない時は食べないようにしてますが、いつも食事の準備する時は、好きな献立を１時間ほどかけて
するのを楽しんでいますのであれ？と思うのと同時に軽い吐き気を感じました。
こんな体の症状は初めてで一瞬考えてると少し頭が痛くなって、やっと思い当たりました。
「熱中症」ではないかと・・・。
１時間半、風もなく蒸し暑い中歩き回って汗かいていたのに水を飲み忘れたのが思い当たります。
塩水を３００ｍｌほど飲んで頭痛はなくなりましたが、吐き気は頑固でとれず、西式の健康法を１０分ほどすると、吐き気は止まり軽く気功をすると、おなかがすいてきて遅めの夕食しました。
熱中症らしきものは今年が初めてですが、忘れていたイオン扇風機を出しました。
暑さもですが、湿度が高い日の方に注意ですね。
「熱中症」は自律神経の乱れでもありますね。それを整えるのに西式健康法が本当に効くかどうか検証の意味もあって。
私が今年まで「熱中症」にかからなかったのは気功のおかげだろうと思っていましたが、気功を知らない方には体を揺らすだけの西式健康法でも大丈夫だと思います。
毎年クーラーはご希望されるお客様の時だけはかけますが気功をする時は寒さだけでなく、暑さにも抵抗力がつくのです、汗を出してそれで体温を下げるようにするようにしています。
クーラーで温度を下げると汗もでにくく、下半身の冷えを呼びこみますね。
暑い日でも冷たい足指にどうぞご注意くださいませね。
