股関節が痛いとの事で、気功施術においでになりました。
ぐっすり寝れず、睡眠不足もあるとの事。
手と足がとても熱くお腹は冷たい状態でした。極度の冷え性の典型ですね。
手足が冷えるだけの冷え性が進むとこうなりますね。

ご本人も冷え性は自覚されてました。
温熱マットの準備はしてましたから、お腹の冷えはとれると思いました。
汗もびっしょりかかれて１５分の施術のあと、少しお休みになって頂き今後のお家でなさるケアの体操をいくつかご紹介しました。

普通状態から現在は２０キロ体重がふえたとおっしゃっていました。
過去にファスティングの経験もされたほど、体重減量の努力をなさったそうです。
私も一時期肥えていましたがファスティングはできませんでした。
でも、その時のあせりと辛さはよくわかります。

運動、食事制限などが効果的であろうことは誰にもわかることですが、お仕事がある場合その時間の捻出をしなければならず、忙しい中で実行は先延ばしになりますね。
それで一つが１分以内で寝転んでできる西式の体操を４種類とヤムナボールを一緒にやってみました。

私がするのを見てもらい、その場で同じようにされるのですが「これだったら出来そう」といわれて、すぐに大体の所、簡単に出来られました。
私は最初はできず、出来ないまま一応やるだけやってるうちにまだ十分ではないのですが、続けてます。

そして少し呼吸を伴う動きを試してもらいますと、とても体が柔らかく前脚も床に着かれるのでした。
柔らかい体は１番大事なことだと思いますので、十分ご自分の力で健康体に戻すことはできられると思いました。

そして食生活の改善も課題なんですが、好きな食事を出来ない辛さはかえってストレスを増しますので、そこが考え所ですね。
自律神経を整えれば本当にお腹がすいてるかどうか判断が出来ますので、すいてなければ１食あかせてみるとかはやりやすいですね。
今日の施術で自律神経は整われてますので、今はチャンスではないかと思います。

ご自分で出来る範囲から出発され、出来ないことに固執されないよう・・。
食事の考え方を変えられるような本、YouTubeでお探し下さるのがいいのでは、と思います。

お帰りには大変元気になられて、「股関節も今は痛くない、体も軽い」とお声も一段と大きくなられ、エネルギーが溢れて生き生きしてらっしゃいました。