今は熱中症などで水を飲むことが大事だと言われてますね。
ただ、たとえいい水であっても、飲みすぎは危ない事はしらされませんね。
私は今、3リットル強は飲んでると思いますが、ずいぶん前に飲みすぎの弊害を知らず、日田の天領水を毎日２リットル飲んでむくみが出てきてやめた経験から、ご参考になればと。
体内の必要な塩分を薄めすぎるのがいけないようです。
なので、私は水に対して１％位の岩塩を入れてます。
私の塩は硫黄の匂いがしますので、飲みにくいのですが慣れたらなんともありません。
でも、そうなるまで途中挫折したりして現在になってますので、お客様には簡単にお勧めできません。
しっかり正しい飲み方を理解して挫折さえも覚悟でやる気がないと、うまくいきません。
私はこの水の本を書かれたバドマンゲリジ博士に感銘を受け、自分の体に絶対必要だと思ったので
続いたのでは・・と思います。
もっと楽にできる方法は、梅干しとかでの塩分補給を組み合わせたりするのもいいとおもいますね。
塩分は悪いと思う方もあるかと思いますが、正しく補給すると必要だと思われることでしょう。
私の場合は塩と水を食では１番大事に考えていますので、外出する時重い水を持参するのに苦労してます。
この事は今までもずっとお知らせしてきてますが、時期的に今飲む量が増えていますので、
今一度思い出されますよう。
涼し気な白いお花
