朝晩の寒暖差が１０度もあるので、洋服に迷いますね。
朝の気功教室がある時は冷えた体ではできません。
予約時間に間に合うよう、１５分ほど太陽の光を浴びに行き、十分体にしみ渡ったところで戻ってきますと汗ばんで、足も体もポカポカになり体の準備が出来ました。
今までは内気功で体を温めてましたが、長く続いた天候異変で日照不足を感じ陽の気が不足してるのを補った方がいいかも、と思って変えてみました。
健康にとって、太陽と地面からの陰陽の気が必要だと自分の体の具合で強く思います。
大気汚染だけでも、インドのように病気の原因になってることを思えば、日本では外気をまだ吸えるのはとてもありがたく貴重ですね。
なので、天気の朝は１５分だけでも毎日続けてみようと思います。
午前中のお客様はどうぞ、予約時間前にはおいでにならないでくださいね。（すみません）
午後の方がいいのではないかと思われるかもしれませんが、エネルギーが違うので私の場合は朝の方が効果あります。
内気功はじっとしたまま動かなくても、温まります、それは気の滞りがなくなれば、勝手に全身に気が巡りますので体の末端まで酸素が行き渡るので、あたたまるのです。
寒くなると、このことを身をもって経験された方が不思議そうに言われます。、「じっとしてたら寒くなるはずなのに、逆に熱くなるとは・・」と。
大好きなコスモス
