冷えから始まる不調

今朝は二度寝ではなく、本当の寝すぎでびっくりして起きました。そして、体がすっきりして、咳も鼻水もすっかり消えていました。何か夢からさめたように体もすっきり。朝はここは冷えてますから、体を温めようと、今日もpm2.5が出てますが体を温めに行きました。風が冷たく太陽は出ていてもかすんで、快晴のマークに？？！足がポカポカして気が付いたら1時間たってました。温まるのにも時間がかかりました。

フルーツに種無しがだんだん普通になりつつあります、法律で、自分で作った種を使えないというように決まってるのも私には「なぜ」という気持ちです、昔はそんな束縛はありませんでしたから。買う時に表示がない場合はお店側も「種無し」がほとんど普通になっているのにも驚きます、
食べ物には便利でなく、天然を大事にし安全を優先することですよね。

これから寒くなりますので、、夏野菜はやめて、体を温める食べ物に変えることや、熱い入浴も体をひやしますのでぬるめに長く、あたたかいお部屋での冷たい食べ物も体温ひやしますね。

冷える体の原因はスマホ等の電磁波、体を常に動かさない、いつも緊張している、太陽に当たらない、家の換気をしない、心にストレスを抱えてる、喜びの不足、親しく話す相手が家族以外にない、その結果良質な睡眠を得られず、自律神経が狂ってエネルギーが活性化せず、体温低下がひどくなり、それが冷え、むくみ、胃や腸が悪くなるという結果になるんですね。

そのような自分を冷静に判断して、不足して改善すべきものをひとつずつ、解決するようにしなくては根本解決になりません。

体の不調疲れなどを病気に結び付けたくなりますが、根本は自分の生活にあると思います。

寒い冷えた状態からは、いろんな病気に発展します、冷えにきずいたら、その冷えをほっとけば病に邁進するようなものですから、本当の健康になる知識をみにつけるのがてっとりばやいと思います。船瀬俊介さんの電磁波のお話、わかりやすくて面白い語り口ですよ、youtubeで検索されてください

朝の太陽、