冷えは未病状態と同じ

この頃疲れが取れない、ドスーンと体が重くて今までのように回復しない、
と近所の方からお尋ねがありました。
手を触ると冷たすぎます。
私の手を「わー、あったかい」と言われます。

寒い時は誰でも手が冷たくなるのは当然ですが、首から頭は逆に熱いのです。
昔から女性に多い「冷えのぼせ」ですね。

そして少しその場で手を乗せると、熱かった頭が正常に戻りました、それと冷たかった手も
同じ温度になりました。

手足先の冷えはそれだけで、未病状態とも言えます。末端まで血液が届かず、循環しても
届かなかったところは酸素が運ばれません。毛細血管が壊死することになり、いつも冷たい状態になってしまいます。
でも、それにきずいて、運動と食生活改善で、壊死した毛細血管が生まれてくるそうです。

私も1日立ちっぱなしが長かったので、足が冷たかったのですが、毎日のお仕事が気功ですから、腎臓病にもならずにこれたと思います。

今気功時間があまりとれてませんので、足が冷えたら頭に酸素がいきわたらなくなるので、水平に寝ます。
すると、すぐ、どくどくと血が腕を通って下がっていき、何もしないでも足は温まります。

どうぞ、一度お試しください。これで血流は隅々まで流れ、体が軽くなります。
その時、頭は何も考えないことが大事です。そして、大きくゆっくり吸わずに吐くだけです。
できにくい時は生あくびを何回かすると、体が緩みます。

今朝の空、太陽の下の横線は雲とはみえません、
pm2,5は今日は無しで花粉多い、でしたが

白い横線がいっぱい出てました。

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