朝の養生

2026年2月26日 2026年2月26日神武

今日は気持ちの良い晴れた空で、暖かいのに春が来た気分でしたね。
朝、なるべく早く起きて寒くてもウオーキングをするのがいいと聞かされてきましたが、
季節通りにならない今、起きてすぐバタバタ動きだすのは、危険かもしれませんね。
勿論若い方や準備運動なさってる方は大丈夫でしょうが。

寒さが続いていた時は朝の救急車が連日でした、でも暖かくなったこの２，３日朝の救急車は
音沙汰ありません。
暖かいだけで、体も守られるんですね。

朝すぐ起きだすより、体を目覚めさせて起き上がることは、体をいたわる養生になりますね。
「養生」は高齢者だけに限りません、不要なエネルギー消費も気功では養生気功という功法があり大事な教え
になってます。起き抜けの体は循環が出来てないので、血流がドロドロですから、水（お白湯）を飲んでゆっくり動くこと
から始めるのが安全ですね。

今朝の空といっても９時半ごろ