呼吸で治す

今日のお天気最高でしたね。
朝は曇ってましたが、お昼はポカポカの陽気でした。
今日の方がキャンセルなったので、思う存分お散歩、買い物で
帰ってきたのは夕方でした。

血圧上がったのも、すんなり、通常値になり、太陽のおかげ、
矢張り、時間の余裕が最高の治療になったようです。

でも、これで緊張して呼吸を速くするのがいかに体に悪いか・・血圧でも、睡眠、腰痛
は血流が滞らなければ、起こることはありませんね。

故森下先生は（血液学の専門家）「浄血」という本をだされてました。
冷えるから、血行が悪くなる。体の隅々まで（足手指先）巡ってないことで判断できます。
体が寒くないから、足や手先の指にはきずかないことが多いです。。

きずけるのは、足首、すねやふくらはぎが太くなり、そこが硬くなってからですね。
その時体はすでに動脈硬化がはじまってるかもしれません。この時点からでは矢張り努力が要ります。病院に行けば、血がサラサラになるお薬をだされるでしょうね。
でもどんなお薬でも化学薬品は根本ではなく、対処療法で、お薬をやめれば、もどるのでは、と思います。

呼吸は外から見えません。どんな呼吸も自分で調節可能です。５分か１０分ごとに大きくゆっくり数回吐く、これだけです。
深呼吸でもゆっくりであればＯＫですが、吐くだけがゆっくり気功になります。

昨日の血圧１６７ー８９上下差が悪すぎます

今日の血圧
ちょっと低いのが不満です、私の年齢であれば
もう少し高くないと。

朝は太陽との葛藤でしたがこの跡きれいにかくされました

１２時頃

唐人町の空

夕方近く

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