体質は変えられる

今朝も最上階のエレベーターを降りると、寒風が体を吹き抜け、手足は瞬間的に、かじかめ始めるのでした。太陽は見えないし、素足に下駄では、しびれても当然ですね。参拝だけするつもりで帰りたかったのですが、せめて階段を散歩に変えて、お昼に出直ししました。

今朝の寒さで血圧が上がったかも、と思い帰ってすぐ測ると、そう高くなってません
家も少し換気で窓を少しあけてでたのですが、暖房付けてないのにあったかに感じました。
しびれてた手足も元に戻り冷たさは階段降りで、良くなったようで、又血圧測ると

このようにいつもの数値です。よく考えるとこれは
目を覚まして40分ぐらい、ストレッチというより、インナーマッスルを寝たまま、したからかもと。

高血圧で何度も倒れるほどでしたのに、気功と共に血圧は正常になりました。
そして、急激な温度変化にも強くなり、ヒートショックの注意を忘れそうです。
血流をよくすれば血圧も下がるはずですが、それには血流が滞らないように常に体を軽く動かすことが必要ですね。

クリスマスが終わった大名センター広場