素晴らしい朝

2026年1月10日 2026年1月10日神武

朝起きた時、体はまだぽかぽかしているので、いつもと同じ格好でエレベーターから
降りた時オレンジ色に輝く太陽を満面に・・立ちすくんで夢のような幸せの一瞬！

これだけで、今日を満足に過ごせる喜び。こんな朝日なのに以前はここまで有難いと思ってませんでした。単なる今日のお天気・・というだけで。今は「命の元」という感覚です。
太陽抜きで健康は作りにくい・・、ほとんどの不調は日照不足による深部体温の低下。

外から温めるのは気持ち良く即効性がありますが、末端まで果たして温かいかどうかですね。
でも、カイロは活用すべきですね。湯たんぽは足を温めるだけではなく、ぬるい暖かさが朝まで長く、お布団にこもってる所が重要で、ぬるい暖かさが長いほど免疫はあがるようです。
ぬる湯の入浴は苦手な方が多く、そんな時は湯たんぽにしてみてください、電気は表面だけしか伝わりませんから。

散歩の目的は日照取入れで、私にとっては、1番重要な事だと思ってます。
又冷たい風に当たるのも皮膚鍛錬に必要で、体を弱らせない気持でいます。
エアコン生活になるオフィスの方は、仕方ありませんが、私はあえて暖房に頼らない生活です。

昨日のように寒い散歩で汗が出なくても足指がポカポカしたら終わりにしてます。
体温の低い体は汗がでにくく、足先が冷たいので、体の暖かさでなく、そこを見る癖がつきました。

今日もしなきゃならないことばかりなのですが、まずは体を温めの散歩に今からでかけます。
では今日のブログはこれまでです、皆様も３連休お楽しみくださいね。

今日は１０日恵比寿詣でにも行く予定ですので、余裕があれば、そちらの様子はアメーバブログを
書くかもしれません

今朝の太陽、うー、まぶしい！！