寒さの山場を切り抜ける

今日も太陽の日差しに合わせて予定を変えたりして日差しを取り入れることができました。
それだけで幸せ一杯でした。筑後川の水位が減ってることに胸が痛みます。
こんなに雨が降らず、乾燥しきって条件の悪い環境が続き、救急車は日ごとに多くなったきがします。

何もしてないのに、乾燥すれば血流は誰でも悪くなります。汗が出れば体毒を出せますが、それも寒さで
できない状態が続きすぎです。
来週からの極寒にそなえ、自分で守るしかありませんね。

朝起きた時の体の乾燥をいやすことからはじめましょうね。
それには水でなく、今はお白湯にしましょうね。カイロを利用し、湯たんぽを使う。
電気製品での温めはさらに体を乾燥させますから、湿気を含むものを。

昨日から、お昼外食をはじめ、今日も昨日と同じメニューでしたが、今日はよく噛む、ということが
自然に出来ました。実際硬めの玄米はよく噛まないと消化に悪いですね。なので、一口ごとにお箸をおいて
頂くことができました。２回の窓から見下しながら解放感が感じられました。

あした自分でそれができるようだったら、お家でも大丈夫かもです。
明日も朝からマツエクの予約して、午後から今日急遽入ったお仕事をして、散歩を
したら、もう、１日終わりそうですね。

それでは又明日。おやすみなさい。

今朝の太陽、こんなにきれいに見えてました。

お詣りを始めると、又雲が。

ビルの隙間から見えた太陽

ご飯は大きく見えますが、小さめのお茶碗です

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