お薬なしの睡眠を目指して

2026年2月14日 2026年2月14日神武

予報通りの夕方の少雨、朝お日様に参拝時間を延長して
当たれたのがありがたかったです。

今日おいでのお客様は、睡眠導入剤と安定剤を飲まれないと、寝れなくて
おいでになってたのですが、おいでになった日から３日までは、薬なしで
寝られたそうです。でもそれからは、又寝られなかったとの事。

気功教室でおいでになったのですが、初回は施術をさせて頂き、よく眠れたとのことで、
次回は教室の功法をということになっていました。

でも、睡眠を解決するには、根本を修正して頂きたく、呼吸法の練習に変えていただきました。
３日間しか持たなかったのですから、ここだけでは維持がむつかしく、ご本人のお家でのご協力をお願いしました。
直接な物理的療法を期待されていたと思うのですが、「早口、早食べ、早動き」をすべて「遅くする」に変える事でした。

特別悪い事とは思えないですが、早い呼吸は交感神経に偏り、常に脳の神経は休めませんね。
これが寝てる間も夢見たり、熟睡度が悪くなるのではと思います。
それで呼吸をゆっくりするだけで脳も軽くなるという体験をして頂きました。

長年の癖を急に変えるのも、むつかしいので、ちょっと施術した後に。
その施術で、背中がすーっと伸びられ、冷たかった耳が赤くなられ、体が緩まれました。

歩く時も普通より遅め、話す時も「はい」ではなく、「は～あい」と練習の結果いつの間にか、抵抗なく
お帰りの時はゆっくり口調になってらっしゃいました。
素直なご性格なので、すんなりと、第２段階に進め楽しみです。

今朝はぼやけていますが、太陽は出てくれました