朝起きて天気を点検して、まだまだ油断の出来ない猛暑ですね。
いつも見て下さってる皆様のお体の事がきになって、一言だけ。
暑い時汗をかかない事は新陳代謝が悪い事です。良い汗がかけるようお願いします。
冷房の中では、じめっとした汗しか出ないと思います。
それでは、むくみが発生して、血液がドロドロになります。
夏は毒を汗で出せる事がおおきなメリットです。
無理は絶対いけませんが、大事をとりすぎず、冷房の中では
こまごまと動き回る事が重要です。
私は最低五時間は猛暑でも歩きますが、暑さになれる為にも。
この暑さで、普通に歩ける若い方は別ですが、４５歳以上は
歩けても、少しゆっくり歩くと体に負担がないと思います。
どんな時も、息が早くなりすぎないようしてくださいね。
