朝起きてまず思うのが、今日の体はどんなだろうと試します。そっと、足先を擦りながら、痛みが発する所はないか、しらべるのですが、外反母趾の為、グーした親指がひきつる事もあります。慌ててそっと戻して繰り返すともう、血流が順調になって、痛みが消えます。
暑いので、扇風機かけたり、足をカバーしなかったら、寝てる間に冷えるんですね。これが一番の体調不良の原因になるんだろうと思ってます。
それを考えるとじっとした状態は良くないみたいですね。健康な子供さんが寝返りどころか反対になられるのもうなずけます。
寝すぎが良くないのは、体をその間動かさないからかもしれません。
夏日は、体を動かすのも熱中症が心配ですが、じっとしてる方がまだ悪い気がします。
朝寝たままのエクササイズはその点危険性は少ないかも。
私の散歩はゆっくり過ぎて、ほとんど息もはずまず運動の部類に入りませんが、きつくないので続けられています、筋肉つかなくてもいいと思って。
気の流れを良くするには、血流も同時に良くする必要があります。それには体の管理は大事です。気功だけで体を良くするには、自分の体の血流が良い状態が基本ですね。
それには末端の血流を考える習慣をしっかり身につけて頂けば、まず、風邪にしろ、花粉症にしろ、かからなくなります。
その足先がいつも冷たいのが普通の方は、それを普通とおもわれてるかもしれませんが、それを自分でどうやったら、治せるか、という事を真剣に考える事が気功施術の始まりです。
自分の体のどこにも問題がないかどうか、正しい姿勢が出来てるかどうか、
を私はいつも頭に置いて、絶対治らないと言われる外反母趾にもその探求は絶えません。
気功を完成させるために、共に努力いたしましょうね。熱中症にならない為にも。
朝のお天気、薄く広がった雲、不自然さを感じます。
