朝起きが健康にいいのは知りながら、長い間できませんでした。この頃あさは６時前後遅くても７時過ぎには起きれるようになったのです。勿論夕食を早め、１０時前にはパソコンスマホのスイッチを落とし、入浴時間は、４５分、上がって、顔体のお手入れが２０分ほどかかり、せっかく暖まった体は冷たいローションで一遍で冷えますが、寝たら、すぐ温まり熟睡します。

そして日中もいろいろ用事をこなせるようになりました。猛暑の時は本当に弱って、皆様にご心配かけました。連日は無理ですが、今はそれなりにお受けできてます。